Měli byste začít chodit na procházky na prd

Zakladatel Benjamin Franklin zajistil spojenectví s Francií, které vedlo k vítězství v revoluční válce, vyjednal Pařížskou smlouvu ukončující zmíněnou válku, podepsal Deklaraci nezávislosti a Ústava USA, zjistil, že blesk je elektrický, vynalezl bifokální brýle, napsal slavný Almanach chudáka Richardaa vydával noviny.

Také měl nějaké myšlenky na prdění.

V roce 1781 napsal Franklin satirický dopis Královské akademii v Bruselu na téma plynatost a co by s tím možná mohla věda udělat. Protože, jak napsal: „Je všeobecně známo, že při trávení naší běžné potravy vzniká nebo vzniká v útrobách lidských tvorů velké množství větru. To, že tento vzduch může unikat a mísit se s atmosférou, je pro společnost obvykle urážlivé kvůli páchnoucímu zápachu, který to doprovází.“

Franklin se zabýval tím, jak udělat prdům příjemnější vůni, aby nenarušovaly civilizovanou společnost. Ale daleko jednodušší a zdravější řešení uniklo i tomuto legendárnímu mysliteli: The Fart Walk.

Nejen, že vám tato praxe umožňuje uvolnit plyn v méně omezeném prostoru, ale také prokázala zdravotní přínosy, jako je lepší trávení a dokonce i hubnutí. Ačkoli výraz „Fart Walk“ hodný úsměvu začal získávat na virální oblibě teprve zhruba v posledním roce (obecně se za něj připisuje autorka kuchařek Mairlyn Smith), tento koncept není zdaleka nový – ve skutečnosti existuje staré čínské přísloví, které říká: „Když po jídle uděláš 100 kroků, dožiješ se 99“.

Zde je několik způsobů, jak používání Fart Walks do vaší každodenní rutiny může změnit způsob, jakým přistupujete k vypuzování plynu.

Rozhýbe váš trávicí systém

Vstávání a pohyb hned po jídle začíná proces, který se nazývá peristaltikacož je zvlněný efekt, který pomáhá protlačit plyn a jídlo skrz váš gastrointestinální trakt. V podstatě rozproudí vaše útroby a upozorní je, že mají co dělat.

Mohlo by to pomoci při hubnutí

V roce 2011 zveřejnili vědci z kliniky Toyodo Hijikata v japonské Ósace studii, která prokázala, že chůze bezprostředně po jídle – na rozdíl od řekněme hodinového čekání – ve skutečnosti podporuje pozitivní účinky na hubnutí. Jak uvádí studie: „U lidí, kteří nepociťují bolesti břicha, únavu nebo jiné nepohodlí při chůzi těsně po jídle, vede 30minutová chůze svižnou rychlostí co nejdříve po obědě a večeři k většímu úbytku hmotnosti než 30minutová chůze počínaje hodinu po jídle.“

[Related: Which animals can and can’t fart?]

Dělá to jednodušší prdět a říhnout

Plynatost se může vyvíjet z určitých druhů potravin, jako je brukvovitá zelenina bohatá na vlákninu, jako je brokolice, květák, zelí a růžičková kapusta, nebo z příjmu vzduchu při jídle. Ať tak či onak, vstát a nastartovat peristaltika nejenže nastartuje vaše trávení, ale také uvolní tento zachycený plyn a usnadní vám únik ze severu nebo jihu. Umožnění vypuzení plynu snižuje nadýmání a obecně zlepšuje zdraví trávicího traktu.

Má to dalekosáhlé výhody

Když zařadíte do své každodenní rutiny „prdící procházku“, nejen že se vaše vnitřnosti budou cítit jako na dlani, ale může to chránit před demencí a obecně zlepšit vaše duševní i fyzické zdraví. Studie z roku 2025 zveřejněná v Věk a stárnutí Audrey Collins, PhD a Dr. Maddison Mellow zjistili, že lidé, kteří se věnovali pouhých pět minut každodennímu cvičení, jako je chůze, měli lepší zdraví mozku. Další studie Americké psychologické asociace zjistila, že každodenní procházky snížily riziko deprese u dospělých o 25 procent.

Tak vypadni a nech to prasknout!