Melatoninové gumové štítky nejsou vždy přesné

Zhruba 55 000 dospělých spotřebitelů ve Spojených státech užívá oblíbené žvýkací melatoninové gumy na podporu lepšího spánku. Ale možná dostávají trochu více hormonu, než naznačuje štítek. Studie zveřejněná 25. dubna jako dopis v Journal of the American Medical Association (JAMA) zjistil, že 88 procent testovaných doplňků bylo špatně označeno.

Studie navazuje na zprávu Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) z minulého roku o alarmujícím nárůstu nadměrného zamoření dětí melatoninem za posledních 10 let.

[Related: Yes, you can overdose on melatonin. Here’s how to use the sleep supplements safely.]

Melatonin je hormon přirozeně produkovaný hluboko v mozku v epifýze. Uvolňuje se do krevního oběhu, aby reguloval přirozené spánkové cykly těla. Melatonin je v některých zemích Evropské unie, Japonska, Kanady a Spojeného království považován za drogu, takže je dostupný pouze na lékařský předpis. US Food and Drug Administration považuje melatonin za doplněk stravy, ale výrobci nejsou povinni získat schválení FDA nebo poskytovat bezpečnostní údaje o produktech s melatoninem.

Pro tuto studii tým výzkumníků z Cambridge Health Alliance v Massachusetts a University of Mississippi testoval 25 různých doplňků. Podle autorů tým pro tuto studii vybral prvních 25 produktů s gumovým melatoninem, které byly zobrazeny v databázi National Institutes of Health. Tým rozpustil gumy a poté změřil množství melatoninu, kanabidiolu (CBD) a dalších složek v doplňcích.

Většina testovaných produktů měla o 20, 30 nebo 50 procent více melatoninu, než je množství uvedené na etiketě. Čtyři mají menší množství hormonu, než bylo slíbeno, včetně jednoho bez detekovatelných hladin melatoninu.

Dvacet dva bylo „nepřesně označeno“, což znamená, že obsahovaly o 10 procent více nebo méně než množství melatoninu na štítku.

Pět produktů uvádělo CBD jako složku, ale všechny měly mírně vyšší hladiny CBD, než je uvedeno na etiketě. Podle FDA „je v současné době nezákonné uvádět CBD na trh přidáním do jídla nebo jeho označováním jako doplněk stravy“.

[Related: The science behind our circadian rhythms, and why time changes mess them up.]

„Jeden produkt obsahoval o 347 procent více melatoninu, než bylo ve skutečnosti uvedeno na etiketě gumových bonbónů,“ řekl CNN spoluautor studie a profesor medicíny z Cambridge Health Alliance Pieter Cohen.

V reakci na dopis JAMA Steve Mister, prezident a výkonný ředitel Rady pro odpovědnou výživu, řekl Washington Post že společnosti vyrábějící doplňky stravy musí mít ve svých produktech „alespoň 100 procent označené dávky“. „Není neobvyklé, že společnosti vkládají trochu navíc,“ dodal. „Takže například produkt s melatoninem, který je označen jako 3 miligramy, může obsahovat 4 miligramy.“

Melatonin byl v roce 2020 nejčastěji citovanou látkou ve výzvách o dětech do amerických toxikologických center. Ospalost, bolesti hlavy, neklid a zvýšené pomočování nebo močení ve večerních hodinách jsou potenciálními vedlejšími účinky užívání melatoninu u dětí.

„Je důležité, zvláště u dětí, nepoužívat melatonin, dokud si nepromluvíte se svým pediatrem nebo spánkovým lékařem,“ M. Adeel Rishi, pulmonologie, spánková medicína a specialista na kritickou péči v Indianě a místopředseda Americké akademie. z Výboru pro veřejnou bezpečnost spánkové medicíny PopSci loni v červenci. „Dávka doporučovaná u dětí je výrazně nižší, než je doporučená u dospělých, a pokud čehokoli užijete příliš mnoho, dojde k předávkování. I když se to v posledních letech skutečně dostalo do povědomí, víme, že případy melatoninu u dětí byly na vzestupu ještě před pandemií.“

Jiní odborníci na dětský spánek zdůrazňují důležitost správné spánkové hygieny a návyků před zahájením užívání melatoninu. Dopis nové studie také obsahoval varování rodičům, že podávání gumminek dětem může vést k „požití nepředvídatelného množství“ melatoninu.